הפגישה החשובה עומדת להתחיל. כל העיניים נשואות אליך, כולם קשובים למה שייצא לך מהפה – רעיון חדש, הובלה של דיון, ברכה לחג. ובמקום להתמלא באנרגיה, מסתבר שחזרת לדמות "התלמיד.ה המתאמצ.ת" שהיית בבית הספר. דיבור רציני מדי, מהיר יותר ממה שצריך, יותר חיוכים מהרגיל רק כדי לשדר ביטחון. בכלל לא דומה למה שהיה לך בראש כשדמיינת את הפגישה הזו.
מה היה קורה אילו היה לך טווח רחב יותר של ביטוי? אם לא היית מנסה למצוא חן ולהרשים אלא פשוט מרשה לעצמך להיות, לדבר ולהשפיע?
הצבעים החבויים באישיות שלך
יש רגעים שבהם צריך להיות חדים וישירים, ויש רגעים שבהם דווקא הרוך הוא הכי נכון. לפעמים נוכחות חזקה ורצינית היא זו שעושה את ההבדל, ולפעמים דווקא היכולת להביא רגש או הומור היא מה שהופך את המסר שלך למשכנע.
האם יש לך יכולת לעבור בין מצבים, לשנות אנרגיה, להביע שמחה, עצב, זעם, להיות גם וגם וגם?
לכל אחד ואחת יש דרך לתקשר עם אחרים, זו שמרגישה הכי טבעית. אבל לפעמים אותה דרך הופכת לתבנית שמגבילה אותך. התרגלת לדבר בצורה מסוימת, לשמור על טון מסוים, להשתמש במחוות גוף מסוימות.
וזה עובד, עד שזה כבר לא.
אולי קשה לך להיות סמכותית. אולי קשה לך ליצור חיבור אינטימי עם מי שאיתך. אולי דווקא מה שקשה לך זה להיות לא-פורמאלי או לסחוף אחרים אחריך. אבל איך לומדים את זה? איך אפשר להרגיש טבעי עם דרכי תגובה חדשות? איך מרחיבים את מנעד הביטוי שלך בלי להרגיש מאמץ או זיוף?
החופש להיות כל מה שאת.
דרכי התנהגות הם כמו שרירים. לתת לעצמך רשות להיות כל מה שיש בך זה לא רק אומץ – זו מיומנות. מדובר ביציאה מהדפוסים הרגילים שלך, של 'שרירי התנהגות' חדשים, והסכמה לגלות מחדש את האיכויות שלך שנעלמו מתחת לאבק החיים. לפעמים זה ירגיש לך בהתחלה מוזר, "לא אני", כמו שמדברים בשפה חדשה. ואז בהדרגה היא הופכת להיות שלך.
איך מתחילים לשנות דפוסי התנהגות?
ממליצים לך, כצעד ראשון, לקחת על עצמך שינוי קטנטן בהתנהגות היומיומית. לא חשוב איזה. למשל: לשתות את הקפה שלך בכוס בגודל שונה, לנסוע לעבודה מדרך אחרת, לשנות את גודל הצעדים שלך בדרך מהבית אל הרכב.
כל שינוי כזה מכין את מערכת הביטוי שלך להיפתח לאפשרויות חדשות. ולצד התירגולים שאפשר לעשות בבית, חשוב להבין שכשמדובר בביטוי מול אחרים, זהו מסע שקשה לעבור לבד. מאד עוזר שיש סביבה תומכת שמאפשרת להתנסות, ואפילו להיכשל בלי לחשוש מהתוצאה. מקום שבו אפשר לנסות להיות "מישהו אחר" ולגלות שבעצם מסתתר שם עוד צד של עצמנו.
בקורס Inside Out, תהליך עומק קבוצתי מבית המעבדה לדיבור מול קהל, נפתחת לכל משתתף הזדמנות להכיר את המנעד המלא שלו או שלה. דרך עבודה עם הגוף, עם רגש, ועם ביטוי, דרך כלים מעולמות המשחק, האילתור והפסיכולוגיה של התנועה עובדים עם השקט וגם עם הקול הכי גדול שלך.
אם מדגדג לך לגדול להיות כל הצבעים שבך, מזמינים אותך להצטרף אלינו לקורס הקרוב של המעבדה אינסייד-אאוט. כל הפרטים כאן.
