המעבדה לדיבור מול קהל
להשתחרר ממעצורים
ולהיות הגרסה הכי טובה של עצמך, בכל סיטואציה חברתית ומול קהל
הרצאה / ישיבת צוות / פיץ' מכירתי / נטוורקינג / ועוד…
העצמת הביטחון והכריזמה דרך עבודה חכמה עם הגוף
תוך 12 מפגשים פרקטיים וחוויתיים
12 מפגשי סטודיו מעשיים
סשן העמקה אישי 1:1
בונוס: קורס דיגיטלי
באותם רגעים ספציפיים, ההרגשה היא שהדברים לא בשליטתך.
3 המכשולים בדרך לנינוחות מול קהל:
"ככה אני וזהו"
הרבה אנשים מאמינים שאת ההתנהגות שלנו לא ניתן לשנות. כלומר, אם יש לנו מעצורים מול קהל אז נצטרך לסחוב את העול הזה כל החיים.
אז זהו – שלא, ממש לא.
דפוסי ההתנהגות שלנו מאוחסנים בגוף.
כשלומדים איך לעבוד עם מערכת ההפעלה האנושית ששולטת על התגובות האוטומטיות שלך ברגע האמת – קורים שינויים מפתיעים וההרגשה היא אחרת לגמרי.
קושי לגעת בבסיס הפחד
פחד קהל הוא אף פעם לא מהקהל, אלא ממה שיקרה כשהקהל יראה אותך בלי פילטרים. הרי אף אחד לא קונה כרטיס להרצאה מתוך כוונה לפגוע במרצה.
בפועל זה יושב על פחדים עמוקים יותר, שטבועים בגוף:
- פחד מאי-הצלחה / כישלון, תחושה שאם ייצא לי פחות ממושלם אז לא יאהבו אותי
- פחד להיחשף בהיותי 'שונה' או 'מוזר'
- פחד שהפוקוס עלי (המבטים) מסכן אותי
- פחד מלסמוך על עצמי
כשלומדים לעבוד בצורה חכמה עם הגוף על הטריגר שמשפיע עליך, נפתחת הדרך לשינוי.
קושי 'לצאת מהראש'
אדם יכול להיות סופר-אינטליגנטי, בעל תארים רבים, ומלא ביטחון עצמי- ובכל זאת למצוא את עצמו מפרפר בלחץ כשצריך להופיע בכנס מקצועי או לשאת ברכה לחג מול כולם.
המעצורים מגיעים מהמערכת הרגשית-גופנית. הם לא פועלים לפי מה שנראה לך הגיוני. לכן אין מה לכעוס על עצמך כשקשה לך להביא לידי ביטוי את המיטב שלך. ולכן גם אין מה לחפש קורס שבו יושבים ומקשיבים באופן פסיבי להרצאות. זה אולי יהיה מעניין אבל לא מניע שינוי.
שינוי של ממש מתרחש כשיודעים איך לעבוד עם המערכת הרגשית-גופנית .
איך לומדים להופיע באותנטיות נינוחה?
רובנו חושבים וחושבות על פרזנטציה בתור אוסף של מילים שצריך להכין, לסגנן ולזכור.
אז כן, המילים הן הבסיס.
אבל כשאין את היכולת לסמוך על עצמך מול קהל – קשה להצליח.
אנחנו משלבים ידע וכלים ייחודיים מעולמות המשחק, האילתור והפסיכולוגיה של התנועה (שיטת לאבאן) כדי להקנות נינוחות לגבי 'להיות עצמך' מול אחרים.
אז מהי המעבדה לדיבור מול קהל?
למה קוראים לזה 'מעבדה'?
כי דיבור מול קהל זה לא עניין תיאורטי.
שיעורי המעבדה הם חווייתיים ויפגישו אותך עם אופציות חדשות שכנראה עוד לא יצא לך לנסות. וכך, בלי שיפוטיות, נגלה בהדרגה את הדרך הכי הנכונה עבורך לצאת לאור.
צוות המנחים איתך לאורך כל הדרך, עם תמיכה ודיוקים.
מהם 5 העקרונות שמנחים אותנו במעבדה?
- פירוק והרכבה: מפרקים את ההופעה מול קהל למיומנויות פשוטות, ועובדים על כל אחת בנפרד.
- פוקוס על התנסות וגילוי: מבססים FLOW, לומדים לרכך את הפרפקציוניזם.
- למידה גופנית קודמת ללמידה שכלתנית: לומדים בסטודיו ולא בכיתת הרצאות רגילה.
- תהליך הדרגתי: עם רצף של הצלחות. ויש מקום לקושי שלך, אם יתעורר.
- הנאה: כן! השיעורים הם כאלה שכל השבוע מחכים להם.
למי מתאים הקורס?
- גילאי 18 ומעלה
- אנשים שרוצים להיות מקצוענים גם מול קהל
- אנשים שמוכנים לקחת אחריות על החיים שלהם
- אנשים שמחפשים ידע תאורטי בלבד או 'נוסחה מנצחת'
- אנשים שלא בשלים להיפרד מהמעצורים מול קהל
- אנשים שאוהבים ש'נכנסים בהם' על כל טעות
מנחי הקורס
שרון גדרון פסקין
מייסדת המעבדה לדיבור מול קהל, מומחית לשחרור פחד, ביסוס תקשורת אותנטית, ויצירת שינויים בדפוסי התנהגות דרך עבודה חכמה עם הגוף.
מוסמכת (CMA) בשיטת לאבאן (הפסיכולוגיה של התנועה), בעלת BSc במתמטיקה ו-MBA עם התמחות בשיווק, מנחה למיניות מודעת בשיטת מ.א.ר.ג.
הלל קפון
שותף, מרצה ומנחה בכיר במעבדה לדיבור מול קהל.
מאמן מנהלים בכירים ויזמים לשדרוג ההופעה והשפעה על קהל.
שחקן (תיאטרון גשר – רודף העפיפונים, מר ורטיגו, המחברת הגדולה; הוט: 'מטומטמת')
בוגר סטודיו יורם לוינשטיין למשחק.
שירי פסקין
מנחה במעבדה לדיבור מול קהל.
רקדנית מקצועית בהכשרתה, בעלת BA בפסיכולוגיה וביולוגיה מאוניברסיטת תל-אביב.
מאמינה בעבודה קשה, תרגול והתמדה, אבל גם בלהנות מהדרך.
שאלות ותשובות
למה ללמוד דווקא ב'מעבדה'?
מילת המפתח ב"מעבדה" היא אותנטיות.
המנחים שמים בראש ובראשונה את עצמם, כמו שהם, מול הסטודנטים.
האמונה היא שאנחנו הכי כריזמטיים כשנוח לנו. וזה מה שאנחנו צריכים לשדר מול אדם אחד, או 500 אנשים.
במעבדה לדיבור מול קהל לומדים לשחרר מעצורים, להנות ממה שאנחנו עושים – לעשות כיף תוך כדי העשייה.
ב'מעבדה', אנו שמים על הדגש על הגוף.
לא על איך ללמד את הראש, לשלוט בגוף.
אנחנו מלמדים שפת גוף,
הגוף מלמד את עצמו איך להתנהל.
ישנו דגש על לייצר 'כושר גופני' שמשרת את המטרה של כל אחד ואחת.
ללמוד להרגיש את הגוף, לעבוד יחד איתו.
אם מדובר בקבוצה, איך אקבל יחס אישי?
במעבדה אנחנו מתמחים ביצירת אווירה אינטימית ומאפשרת שבה רואים כל אחד.
בנוסף, כל משתתף מקבל סשן פרטני של שעה עם אחד המנחים, כדי לתת מענה לכל אדם ולכל צורך בדיוק כשהוא מתעורר.
האם הקורס מתאים 'למה שיש לי'?
אם מה שיש לך הוא פער בין היכולות שברור לך שקיימות בך לבין איך שהדברים יוצאים החוצה בסיטואציות מסוימות,
אז כן, אלה החומרים שאיתם אנחנו יודעים לעבוד ולייצר שינוי.
אם התיאור שקראת עד עכשיו אודות המעבדה מעורר בבטן שלך תחושה של 'ואללה!' ושל סקרנות –
אז רוב הסיכויים שהקורס נכון עבורך.
האם זה שיעור משחק?
לא – הפוקוס הוא שונה.
מה שכן – נשחק (play) ונלמד מיומנויות יסוד שגם שחקנים לומדים,
כמו ספונטניות, נוכחות עוצמתית, יכולת להרגיש בנוח על במה ועוד .
אני ביישן. האם זה בשבילי?
התרגילים בנויים כך שקל לקחת בהם חלק ולהצליח, בין אם אתה ביישן או מוחצן.
הרעיון הוא לפתוח אפשרויות ולא להיות תקוע על סוג אחד של התנהגות.
הקורס בנוי בצורה מדורגת כדי לגרום לחלק המבוייש שבך להרפות אחיזה ולהיפתח.
השיעורים הראשונים עוסקים בדיוק בזה.
בטח ישמח אותך לדעת שאין בשיעור הראשון סבב היכרות,
בדיוק כדי לאפשר לכל המשתתפים להירגע ולא לחוות את המתח שהמון אנשים חווים בסבבי הכרות "תמימים" בסדנאות.
יש שיעורי בית?
כן, יש שיעורי בית חווייתיים ואקטיביים.
אנחנו מזמינים את משתתפי המעבדה להתנסות ולתרגל את מה שלמדנו, דווקא בסיטואציות יום יומיות פשוטות. "בעולם האמיתי".
כשמכניסים את המיומנויות לגוף דרך התנסויות פשוטות, נהיה קל יותר להשתמש בהן גם בסיטואציות מלחיצות כמו פרזנטציה.
אם הגעת עד לכאן...
כנראה שפחד קהל או מעצורים בביטוי העצמי מלווים אותך בחיים וחשוב לך למצוא דרך להתגבר ולעשות שינוי.
בטח שמעת ואולי גם ניסית שיטות ודרכים להתמודד עם הפחד. אולי יש בך סקפטיות לגבי הסיכוי שקורס כזה או אחר יוכל לשנות משהו.
יש לך שאלות והתלבטויות – וזה מאוד מובן. חשוב שבחירת הקורס תהיה מותאמת לך ומחוברת אליך.
אנחנו חווים, מאז 2016, את הידיעה שזהו שינוי אפשרי ומוחשי :)
מזמינים אותך לשיחת התאמה שבה נענה על השאלות שלך,
ונבין את הסיפור שלך, כדי שיהיה לו המשך עוד יותר טוב.
